Θεραπείες

Κοινές σκέψεις στο άγχος υγείας:«ο πονοκέφαλος είναι σημάδι ότι πάσχω από καρκίνο», «αυτά τα εξανθήματα είναι σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας». Το άγχος υγείας ή υποχονδρίαση αποτελεί μία εκ των αγχωδών διαταραχών και χαρακτηρίζεται από την τάση του ατόμου να μεγιστοποιεί και να παρερμηνεύει τα αθώα και φυσιολογικά σωματικά συμπτώματα ως ενδείξεις σοβαρών ασθενειών απειλητικών για τη […]

Κοινές σκέψεις της κατάθλιψης:«Είμαι άχρηστος», «δεν αξίζω τίποτα», «δεν μπορώ να καταφέρω τίποτα», «όλα με εκνευρίζουν, «δεν βρίσκω ευχαρίστηση στα πράγματα που με ευχαριστούσαν στο παρελθόν», «δεν έχω ερωτική διάθεση», «τρώω πολύ», «δεν τρώω καθόλου», «δεν βρίσκω κανένα νόημα στο να βγω έξω πια»… Όταν το άτομο εμφανίζει κατάθλιψη βιώνει θλίψη, θυμό, ματαιότητα, απελπισία, παρουσιάζει […]

Ως διαταραχή πανικού ορίζεται μία συγκεκριμένη περίοδος έντονου φόβου και ανησυχίας κατά την οποία συμβαίνουν απότομα ορισμένα ή όλα από τα ακόλουθα συμπτώματα και η περίοδος αυτή κορυφώνεται σε δέκα περίπου λεπτά. Η τυπική κρίση πανικού διαρκεί από πέντε έως είκοσι λεπτά, παρόλο που μία αυξημένη κατάσταση ανησυχίας και άγχους μπορεί να παραμείνει ακόμα και […]

Η φοβία είναι ο επίμονος φόβος ενός περιγεγραμμένου ερεθίσματος (αντικειμένου ή κατάστασης) ενώ στη διάρκεια της διαταραχής, όταν το άτομο εκτεθεί στο συγκεκριμένο φοβικό ερέθισμα σχεδόν πάντα αντιδρά με άγχος. Ο φόβος εμποδίζει σημαντικά την λειτουργικότητα του ατόμου ή τις συνηθισμένεςκοινωνικές του δραστηριότητες ή τις σχέσεις τους με τους άλλους ενώ υπάρχει έντονη υποκειμενική ενόχληση […]

Κοινές σκέψεις στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή:«Αυτές οι σκέψεις που κάνω είναι απαράδεκτες και δεν επιτρέπονται!», «δεν θέλω να τις κάνω! γιατί συνεχίζω να σκέφτομαι έτσι;», «αν δεν κάνω αυτό που έχω σκεφτεί θα είμαι υπεύθυνος για ό,τι συμβεί!» Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή αποτελείται από ιδεοληψίες δηλαδή σκέψεις, εικόνες, ενορμήσεις που επιμένουν και το άτομο τις βιώνει ως […]